Физкультурно-оздоровителный центр
Шейпинг ― система упражнений, которая направлена на сжигание жира, коррекцию отдельных мышц и всего тела.
Занятия шейпингом помогают обрести уверенность в себе, в своем теле, в своем здоровье.
Шейпинг-терапия подойдет представительницам прекрасного пола элегантного возраста, людям, с проблемами по здоровью, беременным женщинам.
Классический вид шейпинга подойдет тем, кто желает похудеть и скорректировать свою фигуру.
Для многих женщин шейпинг стал неотъемлемой частью жизни, который помогает не только привести себя в идеальную форму, но и найти настоящих подруг по ведению здорового образа жизни.
Пилатес - один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия, надрыва и перенапряжений. Час занятия пилатесом заменяет хорошую тренировку в спортзале. Пилатес улучшает настроение, помогает обрести красивую форму тела, дарит спокойствие и гармонию всему организму.
Авторская программа «Женское здоровье»:
• укрепление мышц тазового дна;
• продление молодости;
• восстановление после родов;
• улучшение гормонального фона;
• снижение болевых ощущений при климаксе;
• повышение женской привлекательности.
Выпускница Санкт-Петербургского государственного института культуры кафедры хореографии, НГУ им П.Ф. Лесгафта кафедры теории и методики гимнастики.
Старший преподаватель кафедры физического воспитания СПбГИК.
Прошла подготовку программы международной сертификации Pilates Афинской школы оригинального метода Джозефа Пилатеса A. F. STUDIES l и ll уровня по работе с нарушениями осанки и скелетных мышечных дестабилизаций.
Участник семинаров и ретритов российских и зарубежных мастеров йоги и духовных практик.
Автор программы "Женское здоровье"..
Шейпинг – это современная комплексная спортивно-оздорови-тельная система, зародившаяся и получившая лицензию именно в Санкт-Петербурге.
Главное достоинство шейпинга – индивидуальный подход. Для каждой женщины разрабатывается персональная программа тренировки, с учётом пульсового режима и особенностей организма, специальная диета и проводится регулярное антропометрическое тестирование.
Занятия подходят для женщин любого возраста.